Mercredi 28 mai 2008
Le stress est un ensemble de réactions physiologiques (sueurs, accélération du cœur et de la respiration) et psychologiques (inquiétude, troubles du sommeil) qui se manifestent lorsqu'une personne est soumise à un changement de situation. Une situation prolongée de stress entraîne une fatigue et favorise l'apparition de maladies, notamment cardio-vasculaires .... J'aime bien cette défénition suivante aussi qui corresponds à l'ami : "Un état psychologique issu de la perception d’un déséquilibre entre les attentes perçues et l’autoévaluation de ses propres capacités à rencontrer les exigences de la tâches".
Quand la personne est face à une situation stressante, son comportement ainsi que sa perception de l’environnement sont modifiés. Mais il ne faut pas oublier que chaque individu réagit de façon différente face à une situation semblable. Ce qui peut être véritablement stressant pour nous, ne peut être que gênant pour quelqu’un d’autre. C’est notre façon de voir, de ressentir un évènement qui le rend plus ou moins stressant. Le stress a souvent une connotation négative parce que les gens l’associent à la peur ou la colère, qui sont des émotions qui nous perturbent. Cependant, une grande joie, un grand succès peuvent aussi provoquer des réactions physiologiques (tension musculaire, fatigue, etc.). donc il y a deux types de stress : 1) le stress aidant, bénéfique pour notre organisme (eustress) et 2) le stress nuisible, gênant (dystress). Le stress est dangereux parce qu'il peut y avoir des effets néfastes chez certaines personnes : notamment des palpitations jusqu'à l'arrêt cardio-circulatoire, de l'angine de poitrine jusqu'à l'infarctus du myocarde.
J'ai raté mon coucher de soleil ce soir ...
